Manfaat atau dampak mandi malam dengan air hangat



Sering kali karna kesibukan kita sehari-hari, kita suka lupa sma olah raga. namun seiring dengan berkembangnya zaman olah raga bisa di lakukan kapan saja.

Saya pun sering berolah raga pada malam hari yaitu bermain futsal bareng temen. nah setelah berolah raga teman saya suka menganjurkan saya untuk mandi menggunakan air hangat, awal nya saya heran dan males ngelakuinnya pikir saya mandi tuh sama saja, mau sama air hangat atau air dingin.

yang pentingkan badan kita bersih dan gak bau.

tapi seiring waktu saya mulai mencoba mandi dengan air hangat, sebelumnya saya searching dulu dong di mbah google takutnya salah kaprah atau dampaknya gak baik kan berabe.

na setelah di cari di mbah google nemulah artikel di bawah ini

silahkan monggo di baca saja ...CEKODOT !!!


Menurut dr. Harry Wicaksana, S.Ked, dari Medical Doctor, kulit sebagai jaringan terluar manusia memiliki fungsi utama sebagai pertahanan tubuh dari kuman maupun zat-zat berbahaya yang berpotensi merusak tubuh. Mengingat fungsinya, maka tak heran jika pada permukaan kulit kita dapat dijumpai aneka bakteri, virus, maupun zat polutan. Beberapa jenis bakteri merupakan penghuni yang normal ditemukan pada kulit sehingga tidak akan menimbulkan penyakit. Tapi beberapa jenis bakteri atau jamur dapat menimbulkan penyakit bila menemukan medium dan kondisi yang tepat untuk berkembang biak.


Keringat yang dihasilkan tubuh merupakan salah satu medium yang mempermudah pertumbuhan kuman. Oleh karena itu bila keringat bercampur dengan kotoran yang melekat pada kulit maka dapat menjadi ladang pertumbuhan kuman sehingga timbul penyakit kulit. Untuk mencegahnya maka gunakan sabun yang mengandung zat antiseptik, ketika mandi sehabis tubuh berkeringat banyak, misalnya setelah berolahraga.


Keluarnya keringat saat berolahraga merupakan mekanisme alami tubuh untuk menjaga suhu tetap normal. Panas yang dihasilkan ketika berolahraga akan dikeluarkan bersama dengan keringat melalui pori-pori tubuh yang terbuka. Mandi air hangat akan membantu pori-pori tubuh tetap terbuka dan memperlancar aliran darah. Manfaat lain yang diperoleh dengan mandi air hangat adalah mampu meredakan ketegangan otot setelah berolahraga. Sebaliknya, penggunaan air dingin akan menurunkan suhu tubuh sehingga berpeluang menyebabkan jantung bekerja ekstra untuk mempertahankan suhu tubuh. Padahal selama berolahraga jantung telah bekerja keras. Oleh karena itu mandi menggunakan air hangat setelah berolahraga lebih dianjurkan ketimbang menggunakan air dingin.


Mandi air dingin di malam hari kerap dijadikan mitos penyebab rematik atau peradangan sendi. Padahal penyebab umum peradangan sendi diantaranya adalah rheumatoid arthritis danosteoarthritis. Dalam situs resmi Mayo Clinic, tidak sebutkan mengenai mandi pada malam hari sebagai faktor risiko kedua penyakit tersebut. Lebih lanjut dijelaskan bahwa merokok merupakan salah satu faktor risiko terjadinyarheumatoid arthritis. Namun bagi penderita peradangan sendi memang tidak dianjurkan untuk mandi air dingin di malam hari karena dapat menimbulkan rasa nyeri pada sendi akibat mengkerutnya kapsul sendi serta perangsangan saraf. Hal ini dapat dihindarkan dengan mandi air hangat.


Manfaat lain yang bisa diperoleh dari mandi air hangat pada malam hari adalah untuk membantu mengatasi insomnia. Efek ini lebih efektif bila mandi sembari berendam di dalam bath tub. Air hangat akan memberikan efek relaksasi pada tubuh dan menenangkan pikiran.




Sumber : http://www.fitnessformen.co.id/

Download Lagu Morning Glory - Nisan Kenangan

Hallo Sobat ..
gimana kabar nya hari ini ?
moga baik baik aja hehe

Kali ini saya akan memposting sebuah lagu dari band teman saya.
Nama band nya MORNING GLORY, band ini berasal dari kota lembang dan vokalisnya bernama Sutisna.
Doain aja supaya band nya tambah maju yaa kawan .. AAMIIN ..
okeehh bagi yang mau lagunya download aja disini ..

MORNING GLORY - NISAN KENANGAN

Thanks ...

CARA DOWNLOAD VIDEO DI YOUTUBE DENGAN MUDAH

Asalamualaikum sobat ...


Kali ini saya akan sharing bagaimana cara download video di youtube..
Hayyooo siapa yang gak tau situs youtube, pasti semua udah pada taukan.
YouTube adalah situs web buat berbagi video yang di buat oleh 3 orang mantan karyawan Paypal yaitu Chad Hurley, Steve Chen, dan Jawed Karim, pada februari 2005  sobat. Youtube ini bisa sobat gunain buat mengunggah, menonton dan berbagi video secara online.
Tapi sayang nya di youtube ini tidak di sediakan konten buat download video nya, L
Tapi tenang aja sobat, pepatah bilang banyak jalan menuju ROMA dan banyak juga cara buat sobat download video di youtube ini ya salah satunya dengan cara yang akan saya bagi sekarang hehehe
Yaitu lewat savefrom.net ,savefrom.net ini bisa sobat gunakan buat download video apa aja yang ada di youtube. Sobat juga bisa milih format atau extensi video yang ingin sobat download misalnya mp4, 3gp, flv dan lain-lain.
Mungkin udah banyak juga yang tahu, tapi buat yang belum tahu gimana caranya sekarang saya kasih tau yaa...
Oke langsung aja ya kita ke TKP..

Pertama sobat pergi dulu ke youtube
Nah kalo udah di youtube cari video apa yang ingin sobat download
Dan copy URL video yang ingin sobat download itu,
Lihat screen shot nya di bawah :



Nahhh..
Kalo udah di copy URL video nya tinggal sobat pergi ke situs savefrom.net nya lalu paste URL nya
Lihat screen shot di bawah :



Kalo udah di paste URL nya tinggal Klik tombol download yang warna kuning di atas.
Kemudian akan mucul link download video nya
Lihat screen shot di bawah :



Kalo udah gitu tinggal klik aja format video mana yang ingin sobat download..
Gampangkan ... ???
Haaahh ... masih ribet ,,,
Okeeeh saya kasih yang lebih gampangnya,,,
CEKIDOT..
Yang lebih gampang nya ya sama aja menggunakan savefrom.net tadi Cuma disini kita bakalan download extensi nya buat di pasang di web browser sobat (mozila, google chrome, dan lain-lain).
Jangan dulu di close halaman savefrom.net tadi.
Lihat screen shot dibawah :



Pada gambar di atas ada yang saya tandai dengan garis merah, didalam nya ada Tulisan SaveFrom.net helper extension yang warna biru nya itu loohhh..
Sobat tinggal klik tulisan tersebut terus sobat akan di bawa ke halaman baru.
Lihat screen shot di bawah :



Lalu akan otomatis ngedownload extensinya,
Lihat screen shot dibawah :



Tinggal download.
Kalo udah di download install langsung programnya tadi sampe beres.
Lihat screen shot di bawah :



Tinggal next aja, jangan lupa tutup dulo browser sobatnya ya..
Dan kalo udah beres installnya tinggal finish aja.
Lihat screen shot di bawah :



Nah sekarang extensi nya udah terpasang di web browser sobat, tinggal cek aja.
Lihat screen shot di bawah :





Beres deh ..
Gampangkan ?
Sekarang sobat bisa download video youtube sepuasnya dengan MUDAH hehehe

Sekian dulu tips dari saya kali ini..
Mohon maaf bila ada kesalahan

Terimakasih ..


Wasalam ...

Postingan Lama